A principal função das proteínas é auxiliar na regeneração muscular. Por isso, os suplementos proteicos são frequentemente utilizados em situações como o aumento da intensidade dos exercícios, a recuperação após lesões ou para complementar a dieta de veganos e vegetarianos. Entre os benefícios, destacam-se a facilidade de consumo, o baixo teor de açúcar e gordura, além da possibilidade de ajudar a reduzir o apetite.
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