A beta-alanina é um aminoácido não essencial que nosso corpo produz naturalmente. Ela desempenha um papel na formação da carnosina, que ajuda a regular o pH das células musculares e a diminuir a fadiga. Essa substância atua como um agente tamponante, reduzindo a acidose que contribui para a fadiga muscular. Pesquisas indicam que a suplementação de beta-alanina pode ser uma excelente escolha para quem deseja aumentar o desempenho em atividades físicas.
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